בוקר טוב עם אלון
21 ימים להטמעת שגרת בוקר חיובית ומרימה
בקבוצת וואטסאפ תומכת
עם הנחייה לכתיבת דפי בוקר
לפעמים מרגיש לך ש...
הבקרים שלך הם מרדף של משימות ותפעול?
היית רוצה שגרת בוקר טובה, אבל מעולם לא הצלחת להתמיד?
יש איזו תקיעות בשיח הפנימי שלך?
מה זה בוקר טוב עם אלון?
אתגר של 21 ימים להטמעת שגרת בוקר מרימה וחיובית בקבוצת וואטסאפ.
מדי בוקר ב5:30 תקבלו הנחיות לכתיבת דפי בוקר, עם תרגילים שנועדו לשים כוונות ולדייק את עצמנו לקראת היום החדש.
הקבוצה תהיה סגורה לעדכונים בלבד, אך מדי שבוע היא תיפתח לשיתופים כדי לתת ולקבל השראה, לשאול ולהתייעץ.
מי אני?
אלון גרזון רז, נעים להכיר!
אני מייסד שומרי האש, מיזם להקמת וליווי מעגלי גברים, מנחה מעגלי גברים, נגר בדימוס, מטפל וואטסו, אבא של דריה ודולב, בן הזוג של ערבה, אדם חוקר וסקרן ששואף תמיד להתפתח ולהרחיב אופקים.
וגם רב סרן במילואים בשריון. שזה בתכלס מה שעשיתי רוב הזמן מאז 7/10 בגבול הצפון. שם פתחתי את הקבוצה הראשונה שליוותה אותי בכוננות עם שחר. אני כותב דפי בוקר כבר שנים ושמח להעביר את זה הלאה.
עדויות משתתפים
פרטים חשובים
מתי מתחילים?
קבוצה חדשה נפתחת ביום ראשון ה-10/3/24
מה ההשקעה הנדרשת בתכנית?
100 ש”ח
לקום כעשרים דקות יותר מוקדם במשך 21 ימים (ללא שבתות)
שאלות ותשובות
אז כמה זה עולה?
התכנית בעלות סמלית של 100 ש”ח בתקווה להנגיש את הכלי הפשוט והאפקטיבי הזה לכל מי שרוצה.
מה זה דורש ממני בעצם?
לקום במשך 21 ימים (לא כולל שבתות) כעשרים דקות יותר מוקדם ולהקשיב להנחיות הבסיסיות שישלחו בקבוצה
אם לא התמדתי בעבר, למה שהפעם זה יהיה אחרת?
הקבוצה נותנת מסגרת עוצמתית. התפלאתי בעצמי לגלות שאנשים התמידו, בגלל השראה מאחרים
אני לא טוב.ה בכתיבה, זה עדיין מתאים לי?
הכתיבה היא האמצעי, לא המטרה. היא מאפשרת לנו להוציא את המילים מהראש שלנו אל הדף ולפנות אותנו. זה לא אתגר בכתיבה יוצרת ואף אחד לא יקרא את זה מלבדכם.
אין סיכוי שאני אקום בזריחה, זה עדיין רלוונטי לי?
כל עוד יש לך 20-30 דקות לעצמך לפני תחילת היום - זה כל מה שנדרש.
האם זה רק בוואטסאפ?
כן. מהניסיון שלי הקבוצה חשובה מאוד ועושה את ההבדל הנדרש כדי להפוך את זה ליישומי ופרקטי.
